Het is een volkswijsheid: ‘Ga nooit boos naar bed’. Nu blijkt dat er ook wetenschappelijke argumenten zijn om niet met slechte gevoelens onder de dons te kruipen.
Het is verleidelijk om na een zware dag ervoor te kiezen om vroeg te gaan slapen om zo alles te kunnen vergeten. Een goede nachtslaap zal deugd doen. En morgen een nieuwe dag, toch? Niet helemaal. Uit onderzoek in Nature Communications blijkt dat boos onder de dons kruipen op lange termijn de dingen alleen maar erger maakt. Een jammerlijk neveneffect van slapen is immers dat slechte herinneringen aan de hersenen blijven vastplakken.
Anas bin Malik vertelde dat de profeet Mohammed tot hem zei: “O jongeman, als je in staat bent om elke ochtend en avond enige wrok tegen iemand uit je hart te verwijderen, doe dan dat.”
De hierboven geciteerde woorden van de profeet Mohammed betekenen: word ’s ochtends wakker zonder enige wrok, haat, jaloezie, vijandschap, boosheid tegen iemand en ga ’s avonds slapen zonder enige wrok, haat, jaloezie, vijandschap, boosheid tegen iemand.
De woorden van de profeet Mohammed “als je in staat bent” laten zien dat het om een heel moeilijke opgave gaat.
Ahmad Jhawnie